Quid des bonnes résolutions ?

     Le début d' année est propice au changement du moins en théorie car dans la pratique, peu d' entre nous

tient ses bonnes intentions. Combien de fois avons nous entendu :  " J' arrête de fumer , je me mets au sport ;

je fais du régime " et le temps passant nous nous apercevons que nous sommes incapable de persévérer.

Il serait intéressant de se demander pourquoi.

Le problème est que une part de nous même veut ce changement et que l' autre ne suit pas souvent parce

que nous avons sous estimé les difficultés. Vouloir n' est pas forcément pouvoir contrairement à l' idée reçue.

De nombreux paramètres entrent en  jeu: Est ce que que je me sens suffisamment bien pour commencer

quelque chose qui est nouveau pour moi , quelles difficultés vais je rencontrer , comment vais je m'

organiser ?

Plutôt que de se lancer dans des projets irréalisables en l' état ce qui relève plus du défi que de son

développement personnel , mieux vaut se fixer des objectifs que l' on pourra atteindre dans les meilleures

conditions possibles et qui une fois atteints nous procureront un sentiment de satisfaction personnelle.

Pour ma part, j' ai arrêté de me lancer dans des projets parce que une nouvelle année commence.

Je prends mes décisions non pas en fonction du temps, de la pression ou d' une convention sociale mais en

en fonction de moi-même . Pourquoi devrais m' imposer obligatoirement une bonne résolution en cette

période de l' année alors que intérieurement je sais que je ne serai pas prête à la tenir car il ne faut pas se

 leurrer vous savez très bien que vous ne réussirez pas à la tenir que si vous êtes vraiment en accord avec

vous-même et que cette résolution fait partie d ' un processus psychologique déjà en cours .

Donc si malgré tout , vous prenez des bonnes résolutions :

- Faites le point avec vous-même

- Fixez vous des objectifs réalisables

- Ne culpabilisez pas si vous échouez( vous aurez fait pour le mieux )

-Soyez charitable et généreux envers vous-même comme avec autrui.

Allez, je vous laisse à vos réflexions et vous souhaite la réalisation de tous vos voeux pour cette année 2013.

 SOYEZ HEUREUX !

Comment venir à bout de mon passé ?

t

   

   Il peut sembler impossible de se détacher de son passé : comment se défaire d' une chose qui fait tant partie de soi ? Et d' abord pourquoi s' en détacher ? N'est-on pas ce que l' on est à cause de son passé ? La réponse à cette dernière question, c' est la raison pour laquelle il faut se détacher de son passé. Certes, on est ,dans une grande mesure, ce que l' on est à cause de tout ce qui est arrivé dans le passé . Mais on est aussi davantage que cela : ce n' est que dans le présent que l' on peut être ce que l 'on est. S' accrocher à son passé pour s' affirmer ou se trouver des excuses dans le présent est aussi dangereux que de vivre projeté dans un avenir illusoire. Aucun de ces comportements ne laisse de place à la réalité de ce que nous sommes : aucun ne dépend de nous.

Se détacher de son passé ne signifie pas l' oublier. Vos souvenirs font partie de vous-mêmes, mais ils ne constituent pas la réalité de ce que vous êtes dans l' instant présent. C' est dans le présent que vous pouvez faire des choix, pas dans le passé. Autrement dit, vous ne pouvez pas être tenu responsable de choses qui échappent à votre maîtrise  Et votre passé vous échappe totalement : il est passé. Vous ne pouvez pas retourner en arrière pour le changer. Voilà pourquoi il est important de vous détacher et d' aller de l' avant.
Sous le poids d' un lourd fardeau, vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même. Laissez tomber votre sac, ouvrez le et triez-en le contenu avec soin. Tachez de séparer le bon  -auquel  vous attachez de la valeur - du mauvais- que vous détestez. Soyez objectif : vous constaterez souvent qu'une chose perçue comme "mauvaise" a eu des effets bénéfiques tandis qu'une autre , appréciée départ comme "bonne", n' a déclenché que  des résultats négatifs. Honorez votre passé; c' est lui qui vous a amené là où vous êtes aujourd'hui . Retenez ce dont vous avez réellement besoin et détachez vous avec amour de tout le reste.
Dorénavant, vous n' avez plus besoin de le transporter sur votre dos partout où vous allez. Autre image : voyez votre passé comme un manteau que vous portiez quand vous étiez enfant; à l' époque il vous allait bien et vous tenait chaud; il vous servait à quelque chose. Mais vous avez grandi, il ne vous va plus et ne saurait vous tenir chaud. Pourquoi continuer à vous en encombrer?

Je l' ai dit plus haut : il est impossible de revenir en arrière pour changer son passé; ce que l' on peut changer aujourd'hui, c' est l' influence qu'il a sur soi maintenant dans le présent. Pour cela,il faut cesser de vouloir faire du passé ce qu'il n' a pas été. Si l' on vous a maltraité, rejeté ou mal aimé dans le passé, cessez de vous faire rejeter, maltraiter ou mal aimer dans le présent. Ce n' est que si vous êtes embourbé dans votre passé que vous continuerez à en répéter les schémas dans le présent. Pour vous libérer de ces schémas, il faut vous détacher. Vous aurez peut-être du mal à vous aimer vous-même si vous ne vous êtes jamais senti aimé; c' est difficile, mais ce n' est pas impossible. Si vous laissez à votre passé le soin d' écrire le scénario de votre vie
présente, prenez en la responsabilité. C' est vous qui vivez votre vie et vous êtes plus que vous étiez naguère. Faites de votre mieux. Détachez vous de tout ce qui vous retient. Soyez libre. Votre passé est une prison mais vous en détenez la clé; vous pourrez en sortir dès que vous choisirez de vous détacher.

La façon la plus efficace de se détacher est peut-être de prendre conscience de l' enfant qui est en nous, et d' apprendre à le materner. Je vous en dirai plus dans les deux articles suivants.

 En attendant prenez bien soin de vous !